最近一段时间，或者说从踏入工作以来，我就一直在思考时间管理的事情。 起因就是每天下班回家之后，我都没法静下心来思考和学习，只能打打游戏，玩玩手机，最后躺床上睡觉。但马无夜草不肥，要想提升自己的个人能力，休息时间的补课必不可少。因此，每当这样闲耗过一个又一个晚上，我总是会在心里有些愧疚和焦躁。

于是便开始研究各种时间管理方法，从如何克服拖延症，到番茄工作法等等，各种方法了解了个遍。一些方法也的确有一点用处，但总的来说，没有一种时间管理方法足以让我克服每天晚上回家的疲倦，静下心来思考和学习。 后来辗转了一段时间，从《自控力》这本书上，了解了一个概念，即意志力是有能量条的，一旦消耗完毕，便容易受到诱惑，无法控制自己。这时我才恍然大悟，原来真正需要管理的，并非是时间，而是精力。

为什么说需要管理的是精力，而非时间呢？因为实际上，时间与产出的关系并不是线性的，不是你投入的时间越多，你的收获也等比例上升，这还牵涉到效率的问题。同等时间内，你的状态越好，肯定产出越高；状态越差，产出越低，甚至会帮倒忙（譬如，脑袋一片混乱的时候写代码，写出来的肯定有很多bug）。

这也就解释了为什么下班回家之后无法提起精神去学习和思考了。因为白天上班时间已经耗尽了精力能量条，你的身体已经在说，我不行了，已经被掏空了。如果你这时候强迫自己去学习思考，不是不可以，只不过效率会很低罢了。所谓顺势而为，堵不如疏，不要与人的天性做抵抗，而是应该顺着天性去调整去修正。

那么具体怎么管理自己的精力呢？这个就因人而异了。每个人的身体状况、生活习惯都有所不同，很难找到一个共同的范式满足所有人。

就我个人而言，其实就是把要在晚上挤出来的时间，放到早上挤出来。因为早上起来，经过一晚上的休息，精力条重新恢复充足。这时候再去思考和学习，效率就会更高。所以，最近一段时间的目标，就变成了调整作息（一个艰难的目标，唉）。

除了合理安排自己的精力之外，另外一点就是尽量去提高精力条的长度。有的人可以一整天精力充沛，而有的人只能充沛两三个小时，这就是精力条长度的不同了。 提升精力上限的方法因人而异，但我觉着有一个方法应该适合大多数人，那就是跑步和健身。因为人的生理和心理是紧密关联的，生病的时候大多数人都会提不起精神，就是这个道理。因此，长期来看，坚持跑步和健身，不仅会少生病，还能让你精力充沛，好处多多（另一个艰难的目标，唉）。

一场马拉松比赛中，最重要的其实就是体力的管理，什么时候该冲刺，什么时候只需紧跟大部队，都需要合理的安排。那些一开始就跑最前面，毫不吝惜自己体力的人，通常都坚持不到终点就体力不支，气喘吁吁了。人生也是一场马拉松，合理管理自己的精力，努力提高自己的精力上限，才能拥有无限的可能，到达到最后的终点线。